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viernes, 22 de enero de 2016

ENSALADA TEMPLADA

Fabulosa ensalada, repleta de omega tres.

Ingredientes:

  • Dos pimientos verdes.                   
  • 3 huevos cocidos.
  • Un calabacín.
  • 3 tomates.
  • 2 dientes de ajo.
  • Una lata de atún en aceite de oliva virgen.
  • 1 cebolla.
  • Aceite de oliva virgen extra.
  • Vinagre de Jerez.
  • Sal
Se cortan los calabacines tras pelarlos en láminas de 2 centimetros de ancho, en juliana la cebolla, se asan enteros los dientes de ajos sin pelar, los tomates sin pelar y los pimientos sin su sombrero ni pepitas, se riega con aceite de oliva y se asan durante 1 hora a 180º.
Se pelan los dientes de ajo , se cortan en cuadrados los calabacines y se trocean los pimientos y los tomates a los que se echan los ajos machacados, se pelan los huevos y se cortan a lo largo en 4 trozos, se salan y se echan el atún con el aceite de oliva, se riega con unas gotas de vinagre y se sirve templada.